boli w

dzięki kradam pójdę do lekarza. Okurde - spróbuj stanąc nieruchomo i tylko głowę opuścić maxymalnie w dół... mnie tak boli, że wytrzymać czasem nie można. Ale o dziwo dzisiaj już jest w miarę ok

[...] staw jakby jeszcze nie wrócił do normalnego użytkowania. Nie wiem może to kwestia czasu.. jeszcze za wcześnie by go obciążąć.. :/ Lekarze polecają po prostu nie ćwiczyc jak boli i koniec tematu. Oczywiscie stosuje sie do tego, aby ćwiczyć tak by nie odczuwać bólu. Jednakże zalezy mi na wzmocnieniu tego stawu. I tutaj pytanie do ciebie. Jakie [...]

cześć Wam...ja mam taki problem a włąściwie mój chłopak. Pierwszy raz 2,5 tyg temu wypadł mu brak przy dośc mocnym zamachnięciu. Wcześneij jakieś 2 lata temu upadł na ten bark i od tamptej pory cały czas go bolał.No i teraz to. Obecnie chcodzi w ortezie i ten bark cały czas go boli. Powiedzcie kiedy ten ból przejdzie? jak długo to potrwa jeszcze?

[...] jakis czas taka specjalna wkladke miedzy palce, jak mnie bardzo mocno bolalo, ale cudownych efektow po niej nie ma. Efekt daly mi dopiero tak naprawde cwiczenia stop. Nie boli (albo boli rzadziej) i generalnie znikla opuchlizna wokol stawu. Najlepsze cwiczenia to sa wszystkie tego typu, gdzie musisz np. palcami stop podniesc cos z podlogi, [...]

Ja jestem za jednym cwiczeniem. Jedna seria czegokolwiek u mnie odpoda. Nic nie czuje. 2 dni temu robilem dips'y. Zrobilem 4 serie i klatka mnie boli do dzis na tyle mocno, ze nie wiem czy zrobie dzis trening. Dzis wyciskanie na plaskiej tez w ilosci 3-4s. Robie HST.

Witam. Od jakis trzech dni lewy biceps mnie boli...tzn bardziej u gory...od czego to mozebyc ? i jak temu zaradzic ? pozdrawiam.

klatka boli? jesli to zakwasy to nie przeszkodzą one w treningu a po nim poczujesz sie lepiej, kwas mlekowy zostanie po części usunięty

Tomek, tak z ciekawości. Załóż ręce za głowę i odciągnij łokcie do tyłu (ostrożnie!). Czy w tej pozycji boli Cię bark?

[...] srodku rzepki pojawił sie tak jagby bombel pełen krwi i strasznie bolało. po kilku godzinach troche miej bolało i bombel z krwią sie wchłonoł a dzis rano spuchło troche i boli troche mniej ale itak prawie nieda sie poruszac z bulu. czy to moze byc cos powaznego? wudaje mi sie ze tylko mam obite chrząstki pod rzebką ale strasznie boli Zmieniony [...]

[...] ta 1/3 pacjentow ich nie ma (tudziez ma, ale urojone), a mimo to sobie chodzi do lekarza (chyba po to, zeby tylko pogadac, i pol godziny zajmuje lekarzowi ustalenie, ze oni wlasciwie nie wiedza co ich, i zle wlasciwie to ich chyba nie boli, ale im sie tak wydaje ). Przoduja w tym starsze babcie, ale nie tylko. A to temat na inna dyskusje.

[...] że jest owa komuna. I teraz - mówiąc komuna, mam na mysli strasznie radykalne egzekwowanie regulaminu. Nie odbieraj tego tak dosłownie Co do koxów to może i masz racje, ale boli mnie że nie wolno nawet spytać "czy coś brałeś mocniejszego/ były jakies saa". Autor odpowiada "tak, brałem .....,/nie, nigdy nei widziałem nawet metki na [...]

Podczas wykonywania zwykłych pompek boli mnie górna cześć nadgarstka zaś gdy je robie na kosciach to tego problemu nie ma. Przy ćwiczeniach ze sztangą te bóle tez raczej nie występuja. Miałem już kiedyś ten ból i przez neigo zaprzestałem robić pompki, ale ostatnio postanowaiłem wziąsć sie za siebie i niestety ten ból wrócił. Ten ból występuje w [...]

witam. od niedawna ćwicze gimnastyke co za tym idzie dużo rozciągania itd. robie teraz tzw "mostek" ( pozycja do spręzyny w tył) i odkąd robie mostek boli mnie kręgosłup na wysokości troche ponad miednicą. czy można temu zaradzić czy poprostu przestać ćwiczyć mostek?

[...] jak efekt pozrywanyc wlokien miesniowych, ktore z czasem sie odbudowuja (w trakcie regeneracji organizmu, ktorym jest sen), tworzac silniejsze/mocniejsze wiazania, dzieki czemu rosnie miesien. Czyli, jesli boli na drugi dzien tzn. ze trening byl efektywny. Jesli nie to... odpowiedz sobie sam. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-01 03:49:38

[...] zwiększana więc nie daje odrazu wiele. Głównie zastanawia mnie ćwiczenie na barki (wyciskanie sztangi sprzed i zza głowy w siadzie), próbowałem samym gryfem to ćwiczenie i boli mnie dolna część pleców (być może to kręgosłup) niewiem sam. Ale pamiętam że kiedyś też zaczynałem nowe ćwiczenie jakieś inne (chyba to było ćwiczenie na biceps na [...]

[...] ma zadnej poprawy. W zasadzie calosc sie zatrzymala na momecie kiedy zeszla opuchlizna. I od tej pory zero jakiej kolwiek poprawy czyli od miesiaca. Nie moge zginac palca bo boli a nawet jak sie zegnie mimo bolu to i tak nie da rady do konca zgiac, zas jakie kolwiek wygiecie go w bok to ostry bol. Za kolejny tydzien mam teoretycznie kontrole ale [...]

az boli, ze znawców udają tu ludzie, którzy pare dni temu zakladali takie tematy http://www.sfd.pl/temat282307/ Imo plan troche do dupy(nie cały oczywiscie), poczytaj atlas cwiczen i wyciagnij wnioski,wtedy bedziesz wiedzial czemu. Przy takich prostych sprawach jak rozpisanie planu(w Twoim przypadku bledne) mozna odeslac tylko do atlasu cwiczen [...]

[...] mialem wypadek tzn. uciąłem sobie palec wskazujący i srodkowy u prawej ręki. Palec wskazujący został uciety na wysokosci paznokcia ale został przyszyty i jest sprawny(nie boli moge pisać itp.) . Gorzej z palcem srodkowym który jest ucięty pod skosem i nie mam obecnie 3/4 paznokcia :( Rana jest juz zabliźniona ale troche boli szczególnie przy [...]

[...] mi od pewnego czasu i nie jest to ściema jak u wielu ludzi. Mam zmiany zwrodnieniowe w lewym kolanie. Lekarz zalecał żeby go nie obciążać zanadto. Jest lepiej bo nie boli więc zaczynam ćwiczyć też nogi. Klatka: - wyciskanie na płasko - 3 serie - pompki - 2 razy na maxa - wyciskanie w skosie - 4 serie - rozpiętki na skosie lub na płaski ( [...]

[...] żeby sobie na nim pojeździć 7 Motor nie liczy ile piw już wypiłeś 8 Możesz trzymać kilka motorów w jednym garażu i mieć pewność że się nie pobiją 9 Motor nie mówi że go boli głowa jak chcesz na nim pojeździć 10 Motor nie ogląda się za chłopakami 11 Motor nie potrzebuje długiej gry wstępnej przed przejażdżką 12 Motor nie panikuje kiedy [...]